呃逆，这是打嗝在医学中的学名，古语称为“哕”，最早记录在《黄帝内经》中，描述为”胃为气逆，为哕，为恐。”对于平常生活中的我们来讲，吓了一跳、吃得饱饱的或者紧张的时候，胃部的不适往上逆冲，就会导致打嗝。在短时间内，这无伤大雅，反而让人觉得有点俏皮。然而一旦打嗝成了习惯，持续出现甚至一整天不断，对日常生活的影响可想而知。
中西医都有各自的治疗方式。中医认为呃逆（打嗝）是源于胃的不适，相关的治疗方式多与胃息息相关，主张采用和胃降逆的方法进行治疗，诸如中药或中医外治法等。按照现代医学的理解，打嗝是由于膈肌等呼吸肌肉的突发性痉挛造成的，可尝试使用舒张平滑肌的药物或者镇静类药物进行缓解。但需要注意的是，这些药物的副作用不容忽视。
当然，还存在一些秘诀对于治疗打嗝也颇有效。其中，最为方便的就是自我按压“翳风穴”。这个穴位是我们头后部耳根部位的一个凹陷，中医以其能够疏调三焦气，进行治疗。操作的方法很简单，就是在乳头和下颌骨的凹陷处，用力往上、往里按压即可。
这个简单的动作，对打嗝有着显著的效果。中医学认为，通过按压翳风穴调整三焦的气，可降低胃气上逆，达到治愈目的。解剖学的解释也印证了这一点，翳风穴深处分布着面神经、迷走神经和耳大神经，按压能逆向抑制这些神经和膈肌的异常兴奋，减轻膈肌痉挛。
当然，每个人的打嗝情况不一，按压的力度也需自行掌握。如果轻度的打嗝，中指和食指的中度按压就可以。感觉到一些酸胀、疼痛就可以，持续一到三分钟。若打嗝情况严重，就需要使用拇指，按压的力道要让你感觉到剧烈的酸痛，同时配合深呼吸，效果会更好。当然，持续的按压，并不需要一次性解决问题，可以根据你的个人情况，连续按压两到三次。
然后等到打嗝症状消失后，我们建议你可以喝一些温开水或吃一些温热的食物，再稍微活动一下身体。这样，身体的各项机能就都调整到最佳状态，打嗝自然也就不再困扰你，你的精神面貌也因此焕然一新。
